HOÁ GIẢI CƠN ĐAU CỔ VAI GÁY

Cơn đau được hình thành từ thói quen hằng ngày

Có thể bạn chưa biết, các bệnh liên quan tới cột sống cổ đang ngày càng trẻ hóa và tỷ lệ mắc bệnh đau mỏi vai gáy ở thanh niên từ 20 – 40 tuổi tới 59,1% và người trên 60 tuổi lên tới hơn 80%.

Thế nhưng vì sự chủ quan nên khi xuất hiện những triệu chứng nhỏ như thỉnh thoảng đau mỏi cổ, vai, chúng ta lại thường lắc cổ, bóp vai và chỉ nghĩ đơn giản là “Do làm việc nhiều quá nên đau mỏi, nghỉ ngơi sẽ hết thôi mà”.

Nhưng trên thực tế, là do hệ thống cơ ở khu vực cổ vai gáy của bạn đang bị căng cứng, co thắt lại, về lâu dài sẽ gây ách tắc hệ tuần hoàn - lưu thông máu lên não cũng như gây chèn ép các dây thần kinh ở khu vực này.

Nhưng bạn đừng lo, với các động tác kéo căng, mở rộng các khớp vai, khớp hông,...của bộ môn yoga sẽ giúp hệ thống cơ xương khớp của bạn trở nên linh hoạt hơn, thả lỏng hơn chứ không chỉ làm thuyên giảm tình trạng đau nhức cổ vai gáy.

Và đặc biệt, yoga còn được hội chị em tin tưởng khi là một trong những phương pháp giúp trẻ hóa làn da - trẻ hóa cơ thể cực hiệu quả.