Luyện tập Yoga & Thiền mọi lúc mọi nơi

Chỉ cần có điện thoại, máy tính bảng, laptop hoặc TV kết nối Internet

Đội ngũ HLV chuyên nghiệp

Đội ngũ HLV là Master được chứng nhận Quốc tế với nhiều năm kinh nghiệm giảng dạy Yoga, Thiền trong nước và quốc tế

Chất lượng

Những bài luyện tập về Yoga và Thiền vô cùng dễ hiểu, phù hợp với mọi người ở mọi cấp độ

TRẢI NGHIỆM YOGA & THIỀN TẠI KHÔNG GIAN RIÊNG CỦA BẠN

Yoga Thư Giãn trước khi ngủ

An Lạc Yoga

(0)
5.000.000đ
2.999.000đ

Guided Meditation for Beginners - Thiền cho Người mới bắt đầu

An Lạc Yoga

(0)
3.999.000đ
2.999.000đ

Yoga Every Day - Yoga Mỗi ngày dành cho Bạn

An Lạc Yoga

(0)
16.999.000đ
9.999.000đ
Martini - Mai Tiến Ninh

Martini - Mai Tiến Ninh

“Các khóa học của Master giúp mình rất nhiều, mang lại những kết quả bất ngờ và thay đổi hoàn toàn cách nhìn của mình về cuộc sống. Namaste!”
Ashley Quach

Ashley Quach

“Master dạy rất dễ hiểu, xem video mình có thể tập theo dễ dàng. Yêu nhất các bài tập Yoga trị liệu, thư giãn. Thank you! Namaste!”
Đàm Duy Anh

Đàm Duy Anh

“Các bài học của Master thật tuyệt vời. Nó giúp em cải thiện cả về thể chất lẫn tinh thần. Om Shanti Shanti Shanti!”
Natalie

Natalie

"Có nhiều khoá học ngắn gọn, đơn giản và dễ hiểu. Phù hợp với dân phòng như mình không có nhiều thời gian! Video hướng dẫn liên tục đổi mới, không bị nhàm chán. Mình cũng share khoá học đến với bạn bè xung quanh! Thank you!"
Hồng Hạnh

Hồng Hạnh

"Video ngắn gọn, dễ hiểu. Mình có thể tự luyện tập mỗi ngày khi không có thời gian đến trung tâm để luyện tập. Mình yêu thích nhất những bài thư giãn, vô cùng đơn giản nhưng rất hiệu quả! Mình biết ơn vì đã biết đến những khoá học này!!!"

ĐỐI TÁC - ĐƠN VỊ LIÊN KẾT

TƯ VẤN / KHIẾU NẠI

CHÍNH SÁCH KHOÁ HỌC

FAQ

LIÊN HỆ

GIẢM MỠ BỤNG, DETOX CƠ THỂ BẰNG YOGA

Cuộc sống hiện đại đang làm phần lớn chúng ta mỗi ngày đều tích tụ mỡ xấu, đặc biệt là mỡ vùng bụng. Mỡ bụng làm cho bạn tự ti về cơ thể. Nguyên nhân chủ yếu gây nên sự thừa cân: - Là hậu quả của nhiều thói quen sinh hoạt không lành mạnh: chế độ ăn ít rau quả, nhiều chất béo, nhiều đường, quá nhiều tinh bột - Thiếu vận động, tập thể dục - Tác dụng phụ của một số loại t.huốc

5 LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA TƯ THẾ CHÓ ÚP MẶT (DOWNWARD FACING DOG)

Tư thế chó cúi mặt là một trong những tư thế cực kỳ quen thuộc xuất hiện trong yoga để tăng cường sức mạnh cơ bắp, đóng vai trò là tư thế chuyển đổi hoặc tư thế nghỉ ngơi.

6 ĐIỀU BẠN NÊN BIẾT TRƯỚC KHI BẮT ĐẦU TẬP YOGA

Yoga có thể tập luyện mọi nơi, ngoài phòng tập bạn có thể linh hoạt thay đổi không gian luyện tập như bãi biển, công viên, văn phòng, ... Lựa chọn loại hình Yoga phù hợp! Hãy xác định mục đích tập Yoga là gì để lựa chọn các khóa học phù hợp, cũng như hỏi các huấn luyện viên về các bài tập mà mình có thể tập theo để có kế hoạch luyện tập hiệu quả.

5 LÝ DO NAM GIỚI NÊN TẬP YOGA KHIẾN BẠN NGỠ NGÀNG

Nam giới thường xuyên phải kiềm chế cảm xúc và căng thẳng nên dễ mắc các bệnh về tim mạch. Yoga sẽ giúp bạn điều chỉnh cách hít thở, học cách điều tiết tâm trạng và nâng cao khả năng tập trung. Từ đó, thay đổi thói quen trong sinh hoạt hằng ngày, mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho bạn.

HOÁ GIẢI CƠN ĐAU CỔ VAI GÁY

Cơn đau được hình thành từ thói quen hằng ngày. Có thể bạn chưa biết, các bệnh liên quan tới cột sống cổ đang ngày càng trẻ hóa và tỷ lệ mắc bệnh đau mỏi vai gáy ở thanh niên từ 20 – 40 tuổi tới 59,1% và người trên 60 tuổi lên tới hơn 80%.

      ​  ​​​​​​